你的位置： 怎么做对肝脏健康有好处？济南中医肝病医院告诉你！
更新时间：2021-02-07 浏览次数
肝脏是人体非常关键的代谢器官，大家应当守护好肝脏健康。可是我国是肝病大国，各类肝病严重威胁国民健康，为了远离肝病，大家应当掌握好养肝护肝的调理方式，从点滴小事开始保护肝脏。到底在日常生活当中怎么做对肝脏有好处呢？济南中医肝病医院为大家详细讲解：
1、清淡饮食：对于肝脏不好的人来说，在饮食方面更要多加注意，少吃辛辣刺激类食物，选择清淡营养高蛋白类食物，多进食新鲜的水果蔬菜，均衡营养，少食多餐，避免加重胃肠负担，促进肝细胞修复。
2、严禁研究：酒精要在肝脏代谢，而且代谢产物对肝细胞具有直接的毒害作用，肝脏不好的人要严禁酒精，烟草也对人体有危害，增加肝脏负担，所以也不能抽烟。
3、合理运动：适当的运动是增强体质的好方法，能够增强机体抵抗力，降低生病的概率，促进新陈代谢，帮助肝脏代谢排毒，减轻肝脏负担。
4、充足休息：肝脏不好的人坚决不能熬夜劳累，保证充足的睡眠休息时间，熬夜会影响肝脏代谢排毒，严重影响肝脏健康。
5、调整心态：怒伤肝，而好的心情可以避免肝气抑郁，提高肝脏排毒解毒效果，达到养肝护肝的效果，一定要合理减压，调整好心态，积极乐观面对生活。
济南中医肝病医院温馨提示大家，当肝功能减弱时，会引起一系列的症状危害，养肝护肝是每一个人都需要关注重视的事情，保护肝脏，从我做起！
热点搜索
- 丙肝
- 丙肝症状
- 肝腹水能治好吗
- 肝硬化治疗
- 脂肪肝治疗
- 肝硬化能活多久
医师团队
-
宋现祯
业务院长 20余年临床经验、中国中药协会肝病药物研究专业委员会委员，用中西医...
-
田飞
肝病三科门诊主任,对于乙肝大小三阳、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝腹水等...
-
洪 臣
毕业于中国人民解放军第四军医大学，原武警江西总队医院肝病治疗中心副主任...
-
张慧琴
肝病六科门诊主任，中国民族医药学会肝病分会理事、中国民族卫生协会会员...
-
易辉
肝病七科门诊主任，中华医学会会员、中华医学生物免疫学会会员...
-
韩丹
脂肪肝门诊，从事肝病临床15余年，对各种病毒性肝炎、急性肝炎、慢性...
医院微信平台
医院微信公众号
微信服务号
肝病常识
山东济南市天桥区无影山中路101号