你的位置： 酒精肝的保健方法
更新时间：2019-11-06 浏览次数
酒精肝说是由于长期大量饮酒导致肝脏损伤才造成的疾病，其实根本上来说就是不良生活方式习惯造成的，由于现代生活水平不断提高，人们的饮食和生活习惯也发生了很大的改变，酒局应酬也是越来越常见，饮食条件上升，酒喝得多，运动量反而降低了，因此肝脏才不堪重负，出现问题。济南中医肝病医院专家介绍，酒精肝患者有哪些保健方法。
节制饮酒：酒精进入身体之后是需要在肝脏进行代谢的，而酒精的代谢产物对于肝脏又有直接的损害作用，会破坏肝脏的正常功能，降低肝脏代谢能力。所以对于健康人来说，饮酒要适度，不可超过肝脏负荷，对于肝脏受损的人来说，尤其是酒精肝患者，必须严格禁止饮酒。
早发现早治疗：酒精肝除了需要治疗，在未发生之前的预防工作也是很重要的，可以定期去医院做肝脏相关检查，尤其是长期饮酒，肝脏和消化系统有问题的人群，确保能够及时发现问题及时治疗，自己平时也应该注意减少饮酒。
合理饮食：除了确保合理膳食，营养均衡之外，还要注意饮食粗粮细粮合理搭配，选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免加重胃肠负担，选择新鲜瓜果蔬菜，豆类奶类，保证充足优质蛋白质摄入，还要注意补充维生素，维持机体所需。
调整情绪：心情抑郁不舒畅会导致病情加重，还会影响治疗的恢复效果，因此肝脏不好的患者要注意调整良好的心态。
适当锻炼：选择适合自己身体情况的锻炼方式，合理适度的锻炼，做到劳逸结合，增强机体免疫力，消耗多余脂肪。
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