济南中医肝病医院专家讲解：如何预防肝的问题

更新时间：2021-01-02 浏览次数

　　随着人们对肝脏的了解越来越多，对肝脏疾病的预防也是越来越在意，可能很多人心理想着的是我要保护肝脏，但是在日常生活中无意间却一直在做着加重肝脏负担，损害肝脏的事，那肝脏疾病在日常生活中应该怎样预防呢？济南中医肝病医院宋现祯主任为大家解答怎么预防肝脏疾病。

　　休息充足

　　经常熬夜的人肯定知道，第二天哪怕补觉，精神状态也是不如前一晚充足睡眠，所以疲劳熬夜对身体和肝脏的伤害都很大，所以如果感觉身体不适，过度疲劳，就是身体在提醒你需要好好休息了。

　　保持体重的正常

　　生活条件越来越好，脂肪肝的出现也越来越年轻化，不管现在体重是不是在健康的标准内，如果经常吃过于油腻的时候，肯定会加重肝脏负担，建议多食清淡的食物，杜绝体重超标的可能，如果已经出现体重超标，那就需要调整饮食结构，多加运动，保持体重。

　　注意饮食卫生

　　肝脏疾病中部分肝炎具有传染性，所以日常生活中还是需要加多注意饮食卫生。

　　戒烟戒酒

　　由于酒精在肝脏内分解，而且对胃粘膜有刺激作用，所以会加重肝脏负担，损害肠胃细胞，降低肝脏免疫功能，损害肝脏解毒功能。

　　肝区隐痛不一定是因为肝脏疾病，各种疾病比如胃肠道疾病导致中上腹疼痛、肋间神经痛和肝区疼痛要注意区分，及时去医院就诊，查明病因，对症下药，解除病痛。

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